Acolhe(te)

Tu és o amor que procuras

Imersão Presencial 23Maio
Seva 10h — 17h

um dia para regressares a ti

Desliza
Um convite
Há momentos em que já não conseguimos continuar a procurar fora aquilo que só pode ser reencontrado dentro.

O Acolhe(te) é um convite a parar, sentir e regressar a ti. A acolheres as tuas emoções, o teu corpo, a tua história, sem julgamento. Uma experiência para mulheres que sentem que está na hora de se escolherem.

Para quem

Esta imersão é para ti

Se em algum destes te reconheces, este espaço foi pensado para ti.

O que podes estar a viver

Muitas mulheres chegam assim

Nomes para aquilo que, tantas vezes, não tem palavras.

relações insatisfatórias dificuldade em colocar limites sensação de não ser escolhida carência emocional dependência afetiva cansaço mental constante desconexão do próprio valor medo de não ser suficiente
O convite

Um regresso a ti

No Acolhe(te), vais ser convidada a…

  1. Reconhecer padrões com mais consciência
  2. Acolher emoções e partes de ti que tens evitado
  3. Escutar o teu corpo como guia
  4. Fortalecer a tua relação contigo mesma
  5. Cultivar mais amor-próprio, presença e autonomia emocional
  6. Abrir espaço para relações mais conscientes e inteiras
A transformação

Não há fórmulas mágicas.

Esta imersão promete-te um espaço seguro, profundo e amoroso para regressares a ti. Um espaço onde possas lembrar que, quando te acolhes verdadeiramente, algo dentro de ti começa a reorganizar-se: com mais verdade, mais inteireza, mais amor.

Tu és o amor que procuras.
Como vamos trabalhar

Uma experiência vivencial

Profunda, sensível, e ao ritmo de cada mulher.

Práticas somáticas

O corpo como porta de entrada para o que ainda não tem palavras.

Movimento consciente

Soltar o que está preso, acolher o que pede espaço.

Introspecção & presença

Momentos de silêncio e escuta interior.

Exercícios relacionais

Encontros com o outro como espelho de ti.

Partilhas em espaço seguro

Com confidencialidade, respeito e sem julgamento.

Conexão profunda contigo

Propostas para recordares o amor que já habita em ti.

Testemunhos

Quem já voltou a si

Mais consciência quando a minha mente quer sabotar o que eu realmente quero. Passo a passo ir caminhando em direção ao meu verdadeiro ser.

Gina — Empreendedora

O meu cansaço é mesmo o mental… pensamentos constantes sem pausa.

Andreia — Comissária de Bordo

Cada momento convosco é uma benção… surge um espaço seguro e confortável para o que precisa aparecer.

Susana Guedes — Instrutora de Yoga

Relembrei o quão importante é reconectar-me comigo mesma através do meu corpo.

Inês Serpa — Enfermeira

O que ficou foi o priorizar-me, cuidar mais de mim.

Cátia — Assistente Administrativa

Escutar-me, parar, priorizar-me… é uma prioridade.

Vanessa Costa — Enfermeira
O que podes encontrar

Mais do que compreender, sentir

Este é um espaço para atravessar e acolher:

abrandar respirar sentir reconhecer libertar voltar a ti
Quem somos

Susana & Sónia

Susana — facilitadora Acolhe(te)

Susana

Facilitadora
Sónia Viegas — facilitadora Acolhe(te)

Sónia Viegas

Facilitadora

Duas mulheres, duas trajetórias, um propósito comum: criar espaços seguros de pausa, escuta e reconexão para mulheres que cuidam de todos… e se esquecem de si.

Com experiência em trabalho corporal, regulação emocional e processos de reconexão interior, acompanhamos cada grupo com presença, total respeito e confidencialidade.

Sem performance. Só presença, cuidado e humanidade.

Informações práticas

Reserva o teu lugar

Data23 de Maio
FormatoPresencial
Horário10h – 17h

Valor Promocional

89€

Até 10/05/2026

Almoço + coffee break da tarde incluídos

Valor Regular

110€

A partir de 11/05/2026

Almoço + coffee break da tarde incluídos

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Perguntas frequentes

Dúvidas que acontecem

Preciso ter experiência em práticas corporais?

Não. Todas as práticas são guiadas e adaptadas a cada pessoa.

E se não me sentir confortável a partilhar?

A partilha é sempre opcional. O respeito pelo teu ritmo individual é essencial.

O que devo levar?

Roupa confortável, a tua garrafa de água e disponibilidade para estares contigo. Podes ainda levar caderno e caneta, se quiseres registar algo.

É uma experiência terapêutica?

Não substitui terapia, mas pode ser profundamente transformadora.

Vou estar exposta emocionalmente?

Criamos um espaço seguro, onde cada mulher escolhe até onde quer ir.

Política de inscrição

Um compromisso contigo

Ao reservares o teu lugar, estás a assumir um compromisso contigo e com o grupo.

Se sentes que está na hora…

de deixares de te procurar sempre fora,
de haver uma parte de ti a pedir sustentação,
escuta e verdade…

Acolhe-te. Regressa a ti.
Tu és o amor que procuras.

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